厚生労働省の統計データによると、私（54歳）は平均的にあと28年、妻（52歳）はあと36年生きられるようですが、100歳まで生き残る確率は、それぞれ1.4％、6.5％とさほど高くありません。しかし、同省の予測によると、2040年（20年後）に65歳となる男性の6％、女性の20％が100歳まで生き残るとのことです。日本が世界に先駆けて「人生100年時代」を迎えることは間違いなさそうです。
100年もの長い時間を、一人一人が健康かつ生きがいをもって生き抜くことができれば、これほど幸せなことはないでしょう。そのためには、生存中の「生活の質（QOL）」を向上させることが大切であり、その二本柱は、①健康寿命（健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間）と②生涯現役（社会のために役立つことを一生続けること）だと思います。
生涯現役を貫くためには長い健康寿命が前提となりますが、逆に生涯現役でいることによる気持ちのハリが健康寿命を延ばすという面もあり、うまくいけば互いに高めあう好循環が回り始めるかもしれません。コロナ危機は各方面に甚大な被害を与えていますが、生涯現役に必要なデジタル化推進と、健康寿命を延ばすために必要な健康・予防意識の高まりをもたらしたという効用はあったのではないかと思います。
運動不足解消に努め、健康的な食事とAHA+L（ソーシャルディスタンス、衛生、マスク＋換気）に徹することで、健康寿命を延ばす（最近始めたウィスキーもちょっと減らないといけないかもしれない）。そして、会社から支給されたiPad ProとiPhoneを仕事でフル活用できるよう勉強を続けることで、生涯現役の基本スキルを身に着ける。超低金利の世の中、この二つこそ真っ当なリターンが期待できる唯一の投資といえるのではないでしょうか。
【独訳】
Statistiken des Ministeriums für Gesundheit, Arbeit und Wohlfahrt Japans zeigen, dass ich (54) und meine Frau (52) im Durchschnitt noch 28 bzw. 36 Jahre leben werden, aber die Chancen, bis zum Alter von 100 Jahren zu überleben, sind mit 1,4% bzw. 6,5% nicht viel höher. Das Ministerium geht jedoch davon aus, dass 6% der Männer und 20% der Frauen, die 2040 (in 20 Jahren) 65 Jahre alt werden, bis zum Alter von 100 Jahren überleben werden. Es scheint sicher, dass Japan das erste Land der Welt sein wird, das in das "100-jährige Leben" eintritt.
Nichts würde uns glücklicher machen, als 100 Jahre in guter Gesundheit und mit Sinn und Zweck zu leben. Um dies zu erreichen, ist es wichtig, die Lebensqualität (QOL) im Laufe des Lebens zu verbessern. Die zwei Säulen dieser Verbesserung sollten (1) die gesunde Lebensspanne (die Zeitspanne, in der das tägliche Leben nicht durch gesundheitliche Probleme eingeschränkt ist) und (2) lebenslanger aktiver Dienst (ein Leben lang etwas Nützliches für die Gesellschaft zu tun) sein.
Eine lange gesunde Lebensspanne ist eine Voraussetzung für einen lebenslangen aktiven Dienst. Andererseits könnte ein lebenslanger aktiver Dienst mit positiven Gefühlen die gesunde Lebensspanne verlängern. Ich sehe die Chance, dass sich ein Tugendkreislauf der gegenseitigen Verbesserung zu entwickeln beginnt. Die Corona-Krise hat in vielen Bereichen enormen Schaden angerichtet, aber ich glaube, dass sie sich positiv auf die Förderung der Digitalisierung ausgewirkt haben könnte, die für einen lebenslangen aktiven Dienst notwendig ist, und auf die Erhöhung des Gesundheits- und Präventionsbewusstseins, das für die Verlängerung der gesunden Lebensspanne notwendig ist.
Indem ich mich an Übungen, gesunde Ernährung und AHA+L (soziale Distanz, Hygienemaßnahmen, Gesichtsmaske + Belüftung) Regeln halte, versuche ich, meine gesunde Lebensspanne zu verlängern (bei meinem Lieblingswhiskey muss ich vielleicht auch etwas Abstriche machen). Und indem ich weiterhin intensiv lerne, mein von der Firma zur Verfügung gestelltes iPad Pro und iPhone bei der Arbeit in vollem Umfang zu nutzen, werde ich die grundlegenden Fähigkeiten entwickeln, die für einen lebenslangen aktiven Dienst erforderlich sind. In einer Welt ultra-niedriger Zinsen könnten diese beiden die einzigen vernünftigen Investitionen mit sinnvollen Renditen sein.
【英訳】
Statistics from the Ministry of Health, Labor and Welfare in Japan indicate that I (54) and my wife (52) will live on average another 28 years and 36 years, but the odds of surviving to age 100 are not so high at 1.4% and 6.5%, respectively. However, the ministry predicts that 6% of men and 20% of women who turn 65 in 2040 (20 years from now) will survive to age 100. It seems certain that Japan will be the first country in the world to enter the "100-year life".
Nothing would make us happier than to live out 100 years of life in good health and with a sense of purpose. In order to achieve this, it is important to improve the quality of life (QOL) during one's lifetime. The two pillars of this improvement should be (1) healthy life span (the period of time during which one's daily life is not limited by health problems) and (2) lifelong active service (doing something useful for society throughout one’s life).
A long healthy life span is a prerequisite for a lifelong active service. On the other hand, being active throughout one's life with positive feelings could extend one's healthy life span. I see good chance that a virtuous cycle of mutual improvement could begin to develop. The Corona crisis has caused enormous damage in many areas, but I feel that it may have had positive effect on promoting digitalization necessary for lifelong active service and on increasing health and preventive awareness necessary for extending healthy life spans.
By keeping up with exercise and sticking to a healthy diet and AHA+L (social distance, hygiene measures, face mask + ventilation), I'm trying to extend my healthy life span (I may have to cut back a bit on my favorite whiskey, too). By continuing to learn to use my company-provided iPad Pro and iPhone to its fullest extent at work, I'm doing my best to develop the basic skills necessary for lifelong active service. In a world of ultra-low interest rates, these two seem the only reasonable investments with meaningful returns.
